Sofia Åhman, träningsexpert
Sofia är träningsexpert på TV med sin Hemmagympa med Sofia, föreläsare och utbildad personlig tränare samt senior PT. Sofia är en mästare på att få människor att skratta, svettas och må bra. Hon har varit med på Seniorens Hälsoresor under flera år och älskar kombinationen av sol, upplevelser, träning, god mat och nya bekantskaper! Sofia är med på båda resorna men ansluter 24 sep.
Maj-Lis Hellenius, läkare och professor
Mai-Lis Hellénius är läkare och professor i att förebygga hjärtkärlsjukdom på Karolinska Institutet. Hon brukar kallas ”livsstilsprofessor”. Hennes forskningsområden är fysisk aktivitet, mat, livsstil och hälsa. Mai-Lis har skrivit flera böcker där hon samlat goda råd för ett långt och friskt liv med god mat och rörelse. Om detta lär hon ut på resan under tre intressanta föredrag samt träningspass. Är med på avresan 28 sep.
Tommy Cederholm, läkare och professor
Tommy är professor i näringslära vid Uppsala universitet och överläkare i geriatrik vid Karolinska universitetssjukhuset i Stockholm. Han forskar kring åldrandet och särskilt betydelsen av att träna och äta bra för att behålla sina muskler och sin funktionsförmåga högt upp i åren. Tommy kommer att hålla ett föredrag om sarkopeni, dvs. muskelsvikt, med titeln: ”Sarkopeni – en ny folksjukdom? Vad betyder musklerna för ett friskt åldrande?” Han kommer också att praktiskt visa hur man kan bedöma sin muskelfunktion och risk för sarkopeni/muskelsvikt. Är med på avresan 28 sep.
Karin Schenck-Gustafsson, seniorprofessor i kardiologi
Karin är seniorprofessor i kardiologi, specialist i kardiologi och internmedicin och fortfarande aktiv inom forskning. Karins specialintresse är kvinnors hjärtsjukdomar. Karin är grundare och ordförande på Centrum för genusmedicin, där man var först i Sverige med att införa ett köns och genusperspektiv inom det medicinska området. Karin har medverkat i ett flertal böcker om hjärt- och kärlsjukdomar. Hon är en pionjär inom kvinnohälsa och har ett unikt perspektiv på kvinnohjärtat och kvinnohälsan i stort. Under sina föreläsningar ger hon oss mer kunskap och förståelse om våra hjärtan och hälsa. Karin är med på första avresan 21 sep.
Hedvig Andér, stylist och kostymdesigner
Hedvig började sin karriär som kostymdesigner på 80-talet och har sedan dess arbetat som kostymchef på Dramaten, författat boken ”Hitta din stil med Hedvig” och startat klädmärket Hedvig Stockholm. Men hon är kanske mest känd som stylist i SVT:s Go’kväll – något hon jobbat med i 20 år. Enligt Hedvig handlar inte alltid mode om att följa trender utan att våga klä sig personligt. Under föredrag får ni klädtips och knep med Hedvig. Hedvig är med på båda avresorna, ansluter i slutet av första avresan.
Jessica Ahl, Friskvårdsinspiratör och sångerska
Jessica är hälsopedagogen som också är sångerska. För Jessica är det ingen skillnad på aktivitet. Sång, musik, träning och dans – allt är friskvård! Jessica har en gedigen erfarenhet av att leda gruppträning, sjunga och dansa. Jessica kommer att leda dansinspirerande gympapass, röst- och rörelse workshop samt kvällaktiviteter fyllda med sång och musik. ”Min ambition är att inspirera till att våga prova på något nytt och ha KUL!” Jessica är med på båda avresorna.
Kristina Adolfsson - Seniorens chefredaktör
Är vår värdinna samt är utbildad lärare i Zhineng qigong. Kristina leder qigong där vi väcker kroppen med mjuka rörelser som ger både lugn och energi. Är med på avresan 28 sep.
Kicki Wallblom - Instruktör & reseledare
Är vår reseledare samt leder en fartig och rolig vattengymnastik, ”prova på yoga” - lugna enkla rörelser samt tar er med på funktionella promenader. Kicki är grundare Inspiration event & resor. Kicki är utbildad gruppinstruktör. Kicki är med på båda resorna.
.jpg)
SOFIAS PASS