Hälsa & träning vid Greklands kust
- Tillsammans med Sofia Taylor Ståhl

”Tack, tack, tack! Den här resan har varit helt fantastisk och jag kan inte med ord beskriva hur mycket den har gjort för mitt mående och mina tankar kring träning och livet i allmänhet. Tack!”– Tidigare resenär på en av Sofias resor.

Följ med på en inspirerande hälso- och träningsresa till vackra ön Zakynthos tillsammans med den uppskattade hälsoprofilen Sofia Taylor Ståhl!

Det här är så mycket mer än en traditionell träningsresa. Här kombineras fysisk och mental träning med återhämtning, gemenskap och livsnjutning. Vi bor på fina Atlantica Eleon Grand Resort & Spa, ett femstjärnigt hotell med ett fantastiskt läge nära havet. Här väntar en bekväm vistelse med all inclusive, där du kan njuta av god mat, svalkande drycker, poolhäng, spa och sköna stunder i solen.

Sofia Taylor Ståhl är hälsocoach, föreläsare, författare och bloggare med lång erfarenhet inom träning och välmående. Hon är certifierad kost- och träningskonsult och har medverkat i flera tv-program. Under resan delar hon med sig av sin filosofi om att hälsa inte behöver handla om prestation. Det ska vara lustfyllt, hållbart och ge utrymme för återhämtning och balans i livet.

Du kan se fram emot ett varierat program med träningspass för olika nivåer, där rörelseglädje, gemenskap och individanpassning står i fokus. Vi varvar träningen med tid för avkoppling och meditation, promenader på stranden, återhämtning i spat, dopp i havet och allt det där härliga som hör semestern till.

Här finns utrymme att både fylla på med ny energi och bara njuta av livet. Med all inclusive kan du luta dig tillbaka och njuta av semestern utan att behöva tänka på så mycket annat.

En möjlighet att landa, hitta ny inspiration och fylla på med kraft och energi i underbara Grekland!

Om hälsoprofilen Sofia Taylor Ståhl

Sofia Taylor Ståhl är hälsocoach med ett stort engagemang för träning, hälsa och välmående. Sofias filosofi bygger på att hälsa är så mycket mer än prestation och träningsresultat. Det handlar om att hitta balans mellan rörelse, återhämtning och livets alla delar. Att lyssna på kroppen, hitta glädjen i rörelse och skapa vanor som fungerar i vardagen.

Under veckan på Zakynthos får du ta del av Sofias kunskap, inspiration och personliga engagemang. Sofia bjuder på ett varierat program med träning och aktiviteter där individen står i fokus. Vi provar olika träningsformer och anpassar passen efter deltagarnas förutsättningar och dagsform. Här är alla välkomna, oavsett tidigare träningsvana!

• Styrketräning med fokus på hela kroppen
• Konditionspass
• Träning med den egna kroppsvikten
• Träning med gummiband
• Rörlighet och stretch
• Dagliga inslag av meditation och avslappning
• Sköna promenader och rörelse i härlig miljö

Utöver träningen håller Sofia inspirerande föreläsningar och delar med sig av sina tankar och kunskaper kring hälsa, välmående, motivation och balans i livet.

Det exakta upplägget för träningspassen presenteras närmare avresa. Vår ambition är att erbjuda en varierad blandning av olika pass. Vi anpassar självklart passen efter gruppens förutsättningar, väder och möjligheterna på plats.

Om Zakynthos

Zakynthos – en grönskande pärla i Joniska havet

Zakynthos är en av de vackra Joniska öarna i Grekland, tillsammans med bland annat Korfu och Kefalonia. Ön bjuder på ett böljande och grönskande landskap med berg, olivlundar och små charmiga byar. Här möts du av kristallklart, turkost vatten, ljusa sandstränder och vackra badvikar inramade av dramatiska kalkstensklippor. Perfekt för både avkopplande stranddagar och snorkling i det klara vattnet.

Tragaki – lugnet nära havet

Vårt hotell ligger i Tragaki, ett lugnt och naturskönt område på Zakynthos nordöstra kust. Här omges du av olivlundar och grönska, med havet alldeles i närheten. I området finns några mindre tavernor och en minimarket.

För dig som vill upptäcka mer ligger den livligare semesterorten Tsilivi cirka 3 km bort. Här hittar du en lång, ljus sandstrand, restauranger, barer och små butiker. Det är enkelt att ta sig dit med taxi eller till fots för en trevlig utflykt.

Upptäck Zakynthos stad

Öns huvudstad, Zakynthos stad, ligger cirka 9 km från hotellet och är väl värd ett besök. Här väntar mysiga gränder, små butiker, torg och restauranger där du kan slå dig ner för en lång lunch eller njuta av färsk fisk och grekiska specialiteter.

Vill du uppleva lite mer av det lokala vardagslivet kan du besöka stadens frukt- och grönsaksmarknad, som ligger nära hamnen. Här säljer lokala odlare färska grönsaker, frukt och örter. Marknaden brukar hållas på måndagar, torsdagar och lördagar (kolla med hotellet vilka dagar som gäller).

Zakynthos bjuder på en härlig blandning av grönskande natur, vackra stränder, grekisk småstadscharm och avkopplande semesterliv – en perfekt miljö för vår vecka med träning, hälsa och livsnjutning!