Vårt äventyr börjar med flyg till Kroatien. Vid ankomst möts vi av vår buss som tar oss längs den vackra kusten till charmiga Gradac och vårt mysiga hotell Marco Polo. Vi startar vistelsen med en gemensam välkomstlunch, följt av en skön promenad längs havet och ett lätt rörelsepass för att landa i kroppen. På kvällen väntar en god middag på hotellet. Måltider: Välkomstlunch, Middag
Vi startar dagen med morgon meditation med Sofia, följt av en näringsrik frukost. Därefter bjuds vi på en inspirerande föreläsning om hälsa och välmående. På efter-middagen rör vi oss tillsammans i ett stärkande träningspass. Resten av dagen är fri för avkoppling, sol, bad eller upptäcktsfärd i omgivningarna. Måltider: Frukost, Middag
Mjuk morgonmeditation och ett uppiggande träningspass. Resten av dagen är din – koppla av vid poolen, ta ett dopp i havet, hyr en cykel från hotellet eller unna dig en behandling hos hotellets massör. På kvällen samlas vi till middag igen. Måltider: Frukost, middag
Idag väntar en guidad vandring i Biokovo-bergen, som reser sig majestätiskt bakom hotellet. Med vår lokala guide vandrar vi i lugnt tempo under 4–5 timmar och njuter av fantastiska vyer. Vi pausar för en härlig picknick-lunch i naturen. Efter hemkomst blir det stretch, bad och middag. Måltider: Frukost, Picknick under vandring, Middag
En ny dag med meditation och träning väntar. Eftermiddagen är fri för egna aktiviteter – kanske en bok vid havet eller en stilla promenad längs strandpromenaden. Denna dag inleder vi även ett tyst dygn – en möjlighet att landa ännu djupare i dig själv, lyssna inåt och vila i tyst gemenskap. Måltider: Frukost, Middag
Efter morgonträning och en lugn förmiddag ger vi oss ut på en eftermiddagstur bakom bergen. Tillsammans med hotellets ägare Stipe besöker vi en liten honungsfarm där en unik och överraskande upplevelse väntar. Vi fortsätter till en familjeägd vingård för vinprovning och tilltugg, innan vi återvänder till hotellet för middag. Måltider: Frukost, Honungs- & vinprovning, Middag
Sista dagen bjuder på ännu en stund av närvaro med meditation och träning. På kvällen samlas vi för ett mysigt avslutningsmingel med bubbel och middag – en stund att minnas och knyta ihop veckan tillsammans. Måltider: Frukost, Middag
Tidig avfärd mot flygplatsen. Vi får med oss frukost i påse och säger hej då till Kroatien – lite tröttare i musklerna, men förhoppningsvis fyllda av energi, glädje och minnen för livet. Måltid: Take away frukost
