Yoga, sång, dans och vandringar med Blossom & vänner!

- med Blossom Tainton, Hans Lindquist, Cathrin Kühler, Kicki Wallblom och Tina Svensson.

Det här är resan för dig som längtar efter en vecka med yoga, vandringar, sång, dans, utflykter och tid för återhämtning. Här får du både stillhet och gemenskap – i en vacker femstjärnig miljö vid Albaniens kust.

Veckan formas av mjuka morgnar och rofyllda kvällar, där varje dag får börja i ditt tempo. Med Morning Glory-yoga, strandpromenader eller en lätt jogg längs havet väcks kroppen varsamt till liv. Sång blir en röd tråd genom veckan – Blossom guidar dig i röstträning och körsång där glädje, mod och samklang står i centrum, helt utan krav på förkunskaper. Cathrin Kühler leder danspass varje dag under veckan, där vi steg för steg bygger på med olika stilar och koreografi.

Fördjupande workshops i postural träning och pilates ger ökad kroppskännedom och balans, medan Sunset Yoga i kvällsljuset bjuder på stillhet, meditation och djup avslappning. Några kvällar fylls av musik, humor och värme när Blossom och Hans underhåller, och under veckan väntar en lekfull quizkväll som stärker gemenskapen.

Vi gör havsvandringar, utflykter i närområdet och besöker en lokal vingård för vinprovning. Under veckan får vi även lyssna till Blossoms inspirerande föreläsning om välmående, livsglädje och balans – stunder att bära med sig långt efter hemresan.

Dina inspiratörer & artister

BLOSSOM TAINTON-LINDQUIST
Blossom är en av våra mest omtyckta hälsoprofiler och artist. En personlig tränare, yogainstruktör och inspirerande föreläsare. Blossom bjuder under veckan på Morning Glory-yoga, guidar dig i röstträning och körsång, workshops i postural träning och pilates, inspirerande föreläsningar och bjuder på skön underhållning med sin man Hans Lindquist.

HANS LINDQUIST
”Prova på jogg” med Hans Lindquist, härliga lugna pass med tips för att jogga avslappnat. Tillsammans med Blossom bjuder Hans på trevliga musikkvällar med sång och underhållning.

CATHRIN KÜHLER
Cathrin Kühler Sperl är dotter till Lasse Kühler och har varit med från början när Kühlers dansskola startades 1976. Hon har arbetat som dansare i många år och medverkat i en mängd olika TV-program och musikaluppsättningar. Cathrin har bl.a. varit dansare och koreograf i Peter Flacks Hjalmar-revyer i tio år. Hon var koreografassistent i bl.a. "Pippi Långstrump", "Ronja Rövardotter", Pinocchio och "Karlsson på taket”. Cathrin älskar att undervisa seniorer i jazz/Showdans mix. Sedan november 2009 är Cathrin rektor på Kühlers dansskola. Hon är utbildad på Balettakademien, Kulturama, Danshögskolan, Axelssons Institut samt MM Yogastudio.

KICKI WALLBLOM
Är vår reseledare under veckan, hon har lång erfarenhet som arrangör och reseledare. Hon representerar Inspiration event & resor, som hon även har grundat. Utöver det har hon ett stort intresse för träning och motion, är gruppinstruktör och kommer ta oss med på härliga morgonpromenader.

TINA SVENSSON
Tina är Smart Seniors ”spindel i nätet” med marknadsföring som sin spetskompetens och med fokus på medlemmarna. På sin fritid trivs hon bäst i stallet med hästarna och att busa med nya familjemedlemmen Ellie. Tina bjuder på quiz och utmaningar.

Utfärder

HAVSVANDRING (ingår i resans pris):
Vår buss tar oss till en liten by norr om vårt hotell, där vi startar vår vandring. Den leder oss mot Kalaja e Rodonit. Stigen börjar ovanför den breda sandstranden, där Adriatiska havet rullar in med mjuka vågor och luften doftar av salt och tall. Vandringen följer kusten norrut, ibland nära vattnet, ibland genom låga pinjeskogar och buskmarker. Här känns landskapet öppet och ljust, med havet ständigt närvarande på vänster sida. Efterhand blir terrängen mer dramatisk. Kusten smalnar av och klipporna reser sig försiktigt över det blågröna vattnet. Plötsligt, längst ut på Rodonihalvön, träder Kalaja e Rodonit fram – en fästning från 1400-talet, byggd av Skanderbeg som skydd mot osmanska angrepp. Murarna sträcker sig ända ut i havet, som om borgen försöker hålla kvar tiden själv. När du vandrar längs fästningsmurarna öppnar sig vidsträckta vyer över Adriatiska havet. Vinden är frisk, och vågorna slår rytmiskt mot stenarna nedanför. I närheten ligger även Sankt Antonius-kyrkan, en stillsam plats där natur och andlighet möts.Vandringen avslutas ofta i tystnad, sittande på en klippa med blicken mot horisonten. Här, mellan strand, skog och historia, känns Gjiri i Lalëzit och Kalaja e Rodonit som en plats där Albanien visar sin lugnare, tidlösa sida. Buss tillbaka till hotellet. VANDRING: ca 2,5 timmar vandringstid 5km, 120 m ner / 120 m upp.

VANDRING OCH VINGÅRD MED VINPROVNING (ingår i resans pris):
Vandringen börjar vid Melia i Gjiri i Lalëzit, där den öppna stranden och pinjeskogarna ramar in kusten. De första stegen går längs mindre vägar och stigar, förbi sommarhus och öppna fält där olivträd och fikon växer utspridda. Ju längre du lämnar kusten bakom dig, desto mer förändras landskapet. Sanden ersätts av fastare jord, och vyerna öppnar sig mot låga kullar och odlingsmarker. Här märks det lantliga Albanien tydligare – små gårdar, vinrankor som breder ut sig i raka rader och doften av varm jord, särskilt under sensommaren. När du närmar dig vingården Duka, blir vinodlingarna allt mer dominerande. Rankorna sträcker sig mot solen, ofta inramade av cypresser och enkla stenmurade avgränsningar. Vingården ligger rofyllt, bortom turiststråken, med en känsla av tradition och familjehistoria. Vandringen avslutas med utsikt över vinfälten och en känsla av belöning – att ha rört sig från havets öppna horisont till inlandets stilla vinlandskap. Här passar det perfekt att slå sig ner, smaka tre albanska viner gjorda på inhemska druvor som Shesh i Bardhe och internationella druvsorter innan det blir dags åka tillbaka till vårt hotell. VANDRING: ca 4km, 130 m ner / upp.

TIRANA UTFÄRD - 390 kr PER PERSON - BOKAS SOM TILLVAL:
Tirana är Albaniens pulserande huvudstad och en plats där gammalt möter nytt. Staden ligger i centrala Albanien och omges av vackra berg, vilket ger en fantastisk naturskön bakgrund. Kultur och Historia: Tirana har en rik historia som sträcker sig tillbaka till antiken. Staden grundades på 1400-talet av den osmanska imperiet och har genomgått många förändringar sedan dess. Idag kan besökare se en blandning av osmansk, italiensk och modern arkitektur, vilket skapar en unik atmosfär. Halvdagsutfärd med guidad rundtur i Tirana med engelsktalande guide. Boka i förväg.

Tillval och tillägg

Utflykter och tillval

Tillval Albanien: TIRANA UTFÄRD: Albaniens huvudstad Tirana med sina färgsprakande byggnader. Vi börjar stadsrundvandringen vid Moder Teresas torg ritat av italienska arkitekter i början på 40 talet. Mussolini gjorde den fascistiska konsten folkligt förankrad, vilket lett till att den överlevt. Vi ser det mystiska Kvarteret Blloku, den förbj... Läs mer
Tillval Albanien: TIRANA
UTFÄRD: Albaniens huvudstad Tirana med sina färgsprakande byggnader. Vi börjar stadsrundvandringen vid Moder Teresas torg ritat av italienska arkitekter i början på 40 talet. Mussolini gjorde den fascistiska konsten folkligt förankrad, vilket lett till att den överlevt. Vi ser det mystiska Kvarteret Blloku, den förbjudna staden i det stängda landet, där landets ledare levde skyddat och utan insyn. Ett stenkast bort ligger Pyramiden, templet som byggdes för att hylla den förre diktatorn Enver Hoxha, nyss ombyggd till ungdomens hus. Den fungerade som ett museum bara i två år och därefter utrensades på allt innehåll under omvälvningarna som skedde i Östeuropa i början på 90 talet, därefter har ju varit diskotek, nöjeslokal samt Natos högkvarter under Kosovo krisen. Det tog 32 år av funderingar, vandalisering och förfall innan man tog tag i frågan och byggde om det smaklösa monumentet till innovations center och utställnings lokaler. Vår guidade promenad tar oss genom de centrala delarna av Tirana med dess fantasieggande arkitektur, vackra parker och gemytliga kaféer. På Skanderberg torget stod för inte allt för länge sen diktatorn Enver Hoxha staty. Egen tid att vila fötterna, shoppa och släcka törsten innan bussen rullar tillbaka mot vårt hotell vid Adriatiska havet.

PRIS: 390 kr per person inkluderar bussresa, guidad rundtur med en engelsktalande lokalguide och svensk reseledare.
Stäng
Pris: 390:-