Skip to main content

Yoga- & kulturresa till Kapstaden och Vinlandet

- En resa för kropp, sinne och själ med Beatrice Magnusson

Kapstaden är inte bara en plats. Det är ett andetag. Ett ljus. En känsla i kroppen. Här möts havets kraft och bergets stillhet. Atlanten glittrar djupt blå, solen värmer huden och Taffelberget vilar tryggt i bakgrunden – som en påminnelse om att du får landa, släppa taget och bara vara. Den här resan är för dig som längtar efter mer än semester. För dig som vill andas djupare, röra dig mjukare, skratta mer och känna livet lite tydligare – tillsammans med andra i en varm, tillåtande gemenskap.

Följ med Bea till hennes favoritplatser! Hon har rest till Sydafrika åtta gånger och har precis kommit hem efter flera veckor i Kapstaden där hon har rekognoserat platser, boenden och miljöer för just den här resan. Platser som berör och ger ro. Platser som gör något med dig.

Bea tar dig med till stränderna och naturen - platser som ger energi och rytm. Vi möter även vår härliga lokalguide, Kembo Sithole, som verkligen kan sitt Afrika. Genom honom får ni ett unikt möte med kulturen. Det här är en resa som är skapad med hjärtat, inte ur en katalog. Programmet är framtaget tillsammans med Beas goda vänner, Pernilla & Pelle Landstedt som flyttade till Kapstaden 1997. De kan Afrika och har en alldeles särskild förmåga att skapa det där lilla extra som gör att en resa är unik.

Tips! Resan kan förlängas med en safariupplevelse - se tillval.

Fritextsökning

Inspiratör & lokal guide

Vår inspiratör: Beatrice Magnusson
Bea är yogalärare, träningsinstruktör, andningscoach, reikihealer, käkledsterapeut och snart kinesiolog. Hennes bakgrund är kreativ – hon  har arbetat som kläddesigner, mönsterkonstruktör och sömmerska och drivit sitt eget klädmärke Sobea i 15 år innan yoga och hälsa tog över helt. Hon har haft yogastudio, butiker och hälsocafé, och idag leder hon yogaretreats, kurser, utomhusträning, skogsmeditationer och soundhealing. Efter sommaren 2026 öppnar hon sin mottagning för holistisk hälsa i Bromma. 

Bea hälsar: ”Rörelse, andning, avslappning och närvaro är det som hjälpt mig själv – och hundratals av mina deltagare – till mer balans, glädje och välmående. Det är precis det jag vill dela med dig på den här resan”

   


Vår lokal guide: Kembo Sithole
Kembo har rest genom södra och östra Afrika som guide sedan 2002. Han har en lugn, avslappnad personlighet och ger varje grupp och gäst uppmärksamhet på ett genuint sätt. Hans erfarenhet gör att hans berättelser blir intressanta. Han lägger alltid fokus på de små detaljerna och skräddarsyr sin guidning på ett underhållande och meningsfullt sätt. Han gillar att fotografera, springa, vandra i bergen och han tycker också om att träna på gym.

Om Kapstaden

Kapstaden är Sydafrikas näst största storstadsområde (efter Johannesburg) med 3,5 miljoner invånare i storstadskommunen. Staden går även under smeknamnet moderstaden (afrikaans: moederstad engelska: mother city). Staden är belägen på Atlantkusten i den sydvästra delen av landet.

Kapstaden är känt för sin avspända atmosfär och sitt aktiva nattliv. Stadens lokalbefolkning (så kallade ”Capetonians”) finner alltid en orsak till att njuta av livet i stort, vilket troligen är huvudorsaken till det rika utbudet på restauranger, barer och nattklubbar. Medan Johannesburg är känt för för sina kostymklädda karriärister är Kapstaden är känt för sina konstärer, kreatörer, artister, surfare, klättrare och folk i stort som valt denna stad för att maximera sin livskvalitet!

TILLVAL: SAFARI efter yoga- & kulturresan

Safaripaket: 15 450 kr

En del med att besöka Afrika förknippas med en safari, därav har vi satt ihop ett safaripaket för er som vill förlänga resan med safari, en chans att få uppleva Afrikas savann och möta de 5 stora: Leopard, lejon, elefant, noshörning och afrikansk buffel. 

Vi lämnar Kapstaden och flyger till Johannesburg till de magnifika Waterberg för att upptäcka Greater Mabula Game Reserve som är ett malariafritt område norr om Johannesburg. Här bor vi 2 nätter på en safari lodge och gör 4 safariturer med kunniga safariguider.

Greater Mabula Game Reserve: är ett 12 000 hektar stort privat reservat i Limpopo, Sydafrika, känt för sin Big Five-safari och exceptionella viltliv, som även inkluderar vilda hundar och över 300 fågelarter. 

DAG 1: den 3 december RESA & SAFARI
Vi åker tidigt till flygplatsen för inrikesflyg till till Johannesburg där resan fortsätter norrut mot de magnifika Waterberg bergen i Limpopo Provinsen. Greater Mabula Game Reserve är ett malariafritt område ca 3 timmar norr om Johannesburg och här checkar vi in på lodgen Safari Plains. Denna park är hem till alla de omtalade Big 5. De innefattar: leopard, lejon, elefant, noshörning och afrikansk buffel. Vid ankomst serveras lunch på lodgen följt av incheckning. När vi är incheckade och klara beger vi oss ut på en eftermiddagssafari. En lång och äventyrsfylld dag avslutas med en trevlig middag på lodgen. (F, L,M)

DAG 2: den 4 december SAFARI
Efter en morgonfika i gryningen är det dags att bege sig ut på dagens första Game Drive (safari) i soluppgången. Denna tid på dagen är ett av de bästa tillfällena att se djuren när de är som mest aktiva. Väl tillbaka på lodgen serveras frukost och gästerna har dagen fri att utforska lodgen på egen hand. Ta en tupplur, slappna av vid poolen och bara njut av miljön runt omkring dig. Lunch serveras på lodgen under dagen. På eftermiddagen serveras en Afternoon Tea och efter den är det dags att bege sig ut på dagens andra Game Drive. Här har man ytterligare möjligheter att få se de vilda djuren i dess naturliga miljö. Middag servereras på lodgen. (F, L,M). 

DAG 3: den 5 december SAFARI & HEMRESA
Dagen börjar med en tidig Game Drive i gryningen följt av frukost på lodgen. Därefter checkar gruppen ut och beger sig mot flygplatsen. PÅ vägen tannar vi på en lämplig plats för shopping & lunch. Dags att säga adjö till Sydafrika för denna gång. (F,L)

DAG 4: den 6 december ANKOMST SVERIGE
Flygresa hem och vi landar vid lunchtid. Mat på flyget ingår.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////

PRIS: 15 450kr
RESLÄNGD: 3 dagar
START: 3 dec 2026

I priset ingår
• Flyg Kapstaden - Johannesburg 
• Flyg Johannesburg  - Arlanda
• Boende (2 nätter) på Safari Plains i ”Twin Tentedsuites” inkl. Helpension 
• 2 Game Drives per dag
•  Samtliga transporter i programmet och vatten ombord
• Transferguide på resedagarna
• Safariguide

INGÅR EJ:
Bagagebärare på flygplatser och lodge (obligatoriskt)
Dricks till Game Rangers
Dricks till lodgepersonal

TILLÄGG:
Enkelrum: 3 800 kr

HOTELL:
Safari Plains lodge | www.extraordinary.co.za

Vi reserverar oss för ändringar utom vår kontroll.
Grupp storlek 4-10  personer.

Dagsprogram

  • DAG 1:: AVRESA OCH FLYG

    Ni möter Bea på Arlanda för flyg till Kapstaden, mat ombord ingår.

    AVRESA OCH FLYG
  • DAG 2:: ANKOMST KAPSTADEN

    Vid ankomsten möter vi vårt lokala team och guide. Vi börjar med en kort stadsrundtur och vidare till foten av Taffelberget. Här tar vi linbanan upp till toppen. Vi intar en lättare lunch och njuter av utsikt och mat. Till vårt hotell där vi får våra rum. Lite egen tid innan det är dags för resans första yogapass vid Sea Point Promenade, här får vi en vacker utsikt över havet. Vi avslutar med ett dopp i havet för de som vill. Välkomstmiddag serveras i Camps Bay på på Mantra Café, som har enutsikt över havet. Det är en elegant restaurang där menyn kretsar kring färsk fisk, skaldjur och kvalitetskött, serverat i en atmosfär som är både sofistikerad och avslappnad. Restaurangen har skapat sig ett gott rykte för sin omsorgsfulla matlagning och vackra presentationer – en favoritplats för både turister och lokalbor som är ute efter god mat, spektakulär havsutsikt och den pulserande stämning som gör platsen till något alldeles extra. (F, L,M).

    ANKOMST KAPSTADEN
  • DAG 3:: KAPHALVÖN MED GODAHOPPSUDDEN

    Frukost på hotellet därefter åker ni på en guidad heldagstur längs Kaphalvön. Innan Chapmans Peak stannar vi för en yogalektion med Bea på en plats med vacker utsikt över Hout Bay stranden, havet och bergen. Därefter åker vi vidare till Godahoppsudden och Cape Point. Här väntar en trevlig vandring från udden till fyrhuset vid Cape Point. En enkel vandring med vacker utsikt. Idag äter vi av en fin picknick lunch invid havet. Vi är tillbaka på hotellet senare på eftermiddagen. Middag serveras på exotiska Gold Restaurant (www.goldrestaurant.co.za) där vi njuter av mat och underhållning (sång & dans) från olika delar av Afrika. Vi kommer att få smaka på ett antal olika rätter från det Afrikanska och Kap-Malaysiska köket och inför varje rätt introduceras den del av Afrika maten kommer ifrån. (F,L, M)

    KAPHALVÖN MED  GODAHOPPSUDDEN
  • DAG 4:: KÅKSTÄDERNA

    En härlig start på dagen med ”Power walk” till Saunders Beach där Bea bjuder på en härlig morgonyoga och ett dopp för de som vill, följt av frukost på hotellet. Idag väntar en intrycktsfull upplevelse när vi besöker en av de många kåkstäderna runt om i Kapstaden. Här får vi se hur stor del av landets befolkning lever samtidigt som vi lär oss mer om kulturskillnaderna i landet. Levande bevis på att pengar inte alltid är receptet för lycka! Gruppen får uppleva interaktion med dans- eller musikgrupp under dagen. Vi äter lunch i kåkstäderna. Resten av dagen egen tid att uppleva Kapstaden, man kan besöka Waterfront och The Watershed för shopping och god mat. Här hittar finns både internationella kedjor och lokala hantverksbutiker. Längst med kajen finns ett stort utbud av restauranger, caféer och barer. (F, L)

    KÅKSTÄDERNA
  • DAG 5:: KONST I WOODSTOCK

    Åter en härlig morgon med yoga invid havet på strandpromenaden följt av frukost. Idag skall vi utforska stadsdelen Woodstock, för konst, design och mat. Vi gör en konstpromenad och besöker de Old Biscuit Mill som är en samlingsplats för kreativitet. Idag är det lördag och vi får uppleva den livliga matmarknaden med delikatesser av alla dess slag. Den gamla kvarnen huserar små inredningsbutiker, en vinbutik och en chokladtillverkare. Vi får kreativ förmiddag och en Kapstadsupplevelse som ingen vill missa. Tid för lunch på egen hand på marknaden. Egen eftermiddag, prova på Stand up paddle i Waterfront eller paddla kajak i Sea Point. (tillval)

    SUP
    I Kapstadens stadsdel Waterfront finns mysiga kanaler perfekta för att testa på SUP (stand up paddling). Hit in når inte vågorna vilket gör att det passar perfekt även för nybörjaren! Om man är erfaren på SUP kan man ju också tänka sig att köra några yogaövningar på brädan.

    Kajak i Sea Point
    Att uppleva Kapstaden från havssidan i en kajak är minst lika magiskt som att stå uppe på Taffelberget. Detta görs med kunniga guider och nästan alltid en och annan nyfiken delfin eller säl. Har vi tur kanske vi även får besök av någon val, det gäller att hålla ögonen öppna.
    Kvällens middag intas på Kloof Street House, en restaurang med möjlighet att sitta antingen på deras lummiga trädgårdsterass eller i ett av deras eklektiska rum i det viktorianska huset. De bjuder på en härlig mix av världens kök på ett sofistikerat sätt och med utmärkt service. (F,M)

    KONST I WOODSTOCK
  • DAG 6:: FRI DAG/STRAND/AKTIVITETER

    Dagen börjar med en promenad längs med kusten till en av Clifton stränderna, yoga på stranden med Bea följt av morgondopp. Därefter äter vi frukost på stranden. (vi har fått med oss frukostpaket från hotellet). Idag har vi en egen dag där man kan välja att stanna på stranden eller ta sig till Camps Bay för en ny strandupplevelse och varför inte ett dopp i ”The Tidal Pool”. Lunch på egen hand. (F)

    Förslag på aktiviteter: (Tillval)

    Ridning på stranden i Noordhoek.
    40 minuter utanför Kapstaden ligger mysiga Noordhoek, känt för den vackra långa stranden. Bästa sättet att uppleva stranden är på hästryggen. Att galoppera fram längs strandkanten och se ut över de majestätiska bergen är en magisk upplevelse!

    Surfing i Muizenberg
    Kapstadens surfmecka Muizenberg är perfekt för nybörjaren såväl som för den erfarna. Väl på plats utrustas ni med varsin våtdräkt och surfbräda för att tillsammans med instruktörer bege sig ut i vattnet. Här får ni en surflektion med instruktörer som visar er den bästa tekniken.

    Zipline i Constantia
    Upplev Zipline i Constantia. Här tar man sig mellan olika plattformar i en spektakulär natur. Det bjuds inte bara på en rejäl adrenalinkickutan också på fantastiska vyer.

    Robben Island
    En av aktiviteterna i Kapstaden är att åka på en guidad tur till Robben Island (www.robben-island.org.za). Robben Island har i flera perioder fungerat som en fängelseö och är mest känd för att många svarta och färgade apartheidmotståndare, bland dem Nelson Mandela, satt som politiska fångar här.

    FRI DAG/STRAND/AKTIVITETER
  • DAG 7:: LIONS HEAD - VANDRING

    Vi vaknar i gryningen för en tidig vandring i soluppgången. Idag är det dags att bestiga Lions Head. Detta är en populär vandring med spektakulära vyer över Kapstadens alla riktningar. Att se solen gå upp när vi befinner oss på toppen är något utöver det vanliga. För de som inte vill vandra, finns möjlighet att starta dagen med ett yogapass vid havet på strandpromenaden. Efter vandringen åker vi till hotellet för frukost. Nu ska vi uppleva Kirstenbosch Botaniska Trädgård, en av världens vackraste trädgårdar, som utbreder sig längs Taffelbergets sluttning. Här väljer vi en lämplig dunge i parken för en härlig yogastund. Lunch på egen hand i Kirstenbosch. Senare på eftermiddagen beger vi oss till Clifton Beach för en god middagspicknick följt av ”Silent disco” - med musik i hörlurar ska vi dansa barfota på stranden medan solen går ner. Tre olika DJ’s spelar samtidigt, man väljer kanal (DJ) efter tycke och smak. (F,M)

    LIONS HEAD - VANDRING
  • DAG 8:: VINLANDET & STELLENBOSCH UNIVERSITETSTAD

    Dagen börjar med yoga vid Sea Point Promenade innan dopp i havet. Därefter avnjuts frukost på hotellet följt av utcheckning. Vi lämnar Kapstaden för en guidad tur genom vinlandet där vi avnjuter två vinprovningar på olika vingårdar och lunch på en av dessa. Vidare till universitetsstaden, Stellenbosch för en guidad tur, innan vi åker vidare till Swartland och vingården A.A. Badenhorst, där vi ska bo 2 nätter. På kvällen bjuds det in till Sydafrikansk “Braai” (grillkväll) på farmen, där gårdens utsökta viner matchas med maten. (F,L,M)

    VINLANDET & STELLENBOSCH UNIVERSITETSTAD
  • DAG 9:: VINGÅRDEN

    Dagen börjar med yoga på farmen, följt av frukost. På förmiddagen gör vi en trevlig vandring i närområdet. Så klart skall vi prova av gårdens viner under en intressant vinprovning följt av lunch. Eftermiddagen är fri för avkoppling vid någon av poolerna eller bara med en bok i skuggan. På kvällen får vi uppleva A.A Badenhorsts pizzakväll med deras kända pizzor, en middag med utsökt mat och härlig stämning. En perfekt avslutning. (F, L, M)

    VINGÅRDEN
  • DAG 10:: HEMRESA

    Gästerna som ska på safari lämnar Badenhorst tidigt på morgonen för att flyga till Johannesburg och sedan vidare till Safarilodgen. Övriga gäster börjar dagen med yoga med Bea och/eller en vandring på farmen. Vi åker sedan mot flygplatsen och tar ett stopp för lunch på egen hand och då ges också tillfälle för shopping. Därefter är det dags att säga hejdå till Sydafrika, för denna gång och vi beger oss till flygplatsen på eftermiddagen. (F)

    HEMRESA
  • DAG 11:: FLYGRESA

    Flygresa hem och vi landar vid lunchtid. Mat på flyget ingår.

    FLYGRESA
  • TILLVAL

    Tips! Resan kan förlängas med en safariupplevelse - se tillval.

Karta

Tillval och tillägg

Utflykter och tillval

  • SAFARI efter yoga- & kulturresan
    SAFARI efter yoga- & kulturresan

    Safaripaket: 15 450 kr

    En del med att besöka Afrika förknippas med en safari, därav har vi satt ihop ett safaripaket för er som vill förlänga resan med safari, en chans att få uppleva Afrikas savann och möta de 5 stora: Leopard, lejon, elefant, noshörning och afrikansk buffel.

    Vi lämnar Kapstaden och flyger till Johannesburg till de magnifika Waterberg för att upptäcka Greater Mabula Game Reserve som är ett malariafritt område norr om Johannesburg. Här bor vi 2 nätter på en safari lodge och gör 4 safariturer med kunniga safariguider.

    Greater Mabula Game Reserve: är ett 12 000 hektar stort privat reservat i Limpopo, Sydafrika, känt för sin Big Five-safari och exceptionella viltliv, som även inkluderar vilda hundar och över 300 fågelarter.

    Pris: 15 450:-

Rumsval och övrigt

  • Dubbelrum 0:-
  • Dubbelrum för enskilt bruk 4 700:-

AvresaAvreseortDestinationLediga platserFrån pris
24/11
Se avresetider
ArlandaYoga- & kulturresa till KapstadenMer än 834 450:-BokaSe avresetider

Hotell

Övernattning dag 1 - 6

Protea Hotel Sea Point
Protea Hotel Sea Point • 4 stjärnigt • 6 nätter Ett centralt beläget hotell i området Sea Point som ligger nära den berömda “SeaPoint Promenade”, gräsytor för yoga och vikar för morgondopp i...

Övernattning dag 6 - 8

A.A. Badenhorst
AA Badenhorst • 2 nätter En mysig farm som gör viner och har unikt boende. Boendet är en autentisk farmupplevelse, men med hög standard uppdelat i olika byggnader! Här bor man mitt i naturen omgi...
Resekalender
31/1Seniorens Stora Hälsoresa - Marocko från 20 450:-
31/1Seniorens Stora Hälsoresa - Marocko från 20 450:-
7/3Flygresa till Balifrån 13 790:-
12/3Upptäck kanarieön El Hierro med Smart Seniorfrån 20 650:-
12/3Upptäck kanarieön El Hierro med Smart Seniorfrån 20 650:-
Kontakta oss
Adress:
Inspiration event & resor Sverige AB
Ringvägen 23
134 60 Ingarö